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西武永江選手の守備講座(守備の基本的な動きづくり)

西武永江選手の守備講座(守備の基本的な動きづくり)




西武ライオンズの永江恭平選手の守備指導

永江選手は、2011年に西武ライオンズにドラフト4位で指名を受けた内野手。

50m6.0秒、円筒118m。安定した守備た売り。

そんな永江選手の守備練習をパリーグTVで紹介していました。

守備の基本的な動きづくり

↓足を大きく開き、ヒザを曲げて腰を落とす

↓両手を下へ出して構えの姿勢に。

↓顔を前に向けてかかとに重心を置くイメージ。

↓この姿勢を1分間キープ。

↓1分経過したらボールを拾う動作をしながら、右足⇒左足の順で横へ。

↓体重移動も行いながら、10歩横へ移動する。

↓足腰が鍛えられ、守備のときのキャッチから送球までの動作が安定します。

↓毎日このメニューを行って、安定した守備を目指そう!

プロ野球選手でもやはり毎日この形をやるんですね。

少しやってみましたが、かなりきついですね。

これだけ腰を落とすことは難しいし、その体制で動くことの難しさ。

さすがプロです。

是非小学生に覚えてほしい守備捕球体制と動きですね。

少年野球ランキング!
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