走っている時に心掛けたこと東京マラソン：走っている時に心掛けた６つのこと
東京マラソン当日、初めてのマラソンということで浮ついていましたが、心掛けたことを８つ。この８つのことがサブ４達成に大きく影響したのではないかと思っています。一番はリラックスして走ること。リラックスして走るためにはどうする？という観点が重要。
sub4
走っている時に心掛けたこと
目標の立て方目標と練習計画について
サブ４に向けて5カ月間の計画を立てました。月別の計画を立て、次に週別の計画を立て、そして日別の計画に落とし込みました。膝痛のために当初の計画通りには行きませんでしたが、しっかりと準備をすることができました。
あいさつあいさつ
私は４５歳サラリーマンです。 ８ｋｍ以上走ったことはありませんでしたが、マラソンにチャレンジします。準備が5カ月間しかありませんが、オジさんなりに頑張ります！ やるからにはマラソンランナーの目標であるサブ４を目指して頑張ります。
東京マラソン東京マラソン当日
東京マラソン2023年に４５歳サラリーマンが挑む。5か月間の準備でサブ４に挑む物語。当日の様子を細かく写真や動画を撮影しましたので細かく臨場感をもって記事にします！