クロストレーニング【ひざ痛】クロストレーニングでサブ4! マラソン初心者の私は走りすぎによる膝痛で走ることができなくなりました。そのためエロバイク、水泳、ウォーキングなどのクロストレーニングを取り入れることにしました。そのクロストレーニングは膝をかばうだけでなく、様々なメリットがあります。2023.04.02クロストレーニング