ストレッチ(体のケア)サブ4ランナーになるために必要なストレッチ(体のケア) 「ただ走る」⇒「身体をケアしながら走る」に変わり、自分の走りが明らかに変わりました。膝の故障というターニングポイントがあったとはいえこれに気付いたことは不幸中の幸いでした。サブ4を達成するためのストレッチ方法についてご紹介。2023.03.26ストレッチ(体のケア)