目標の立て方目標と練習計画について サブ4に向けて5カ月間の計画を立てました。月別の計画を立て、次に週別の計画を立て、そして日別の計画に落とし込みました。膝痛のために当初の計画通りには行きませんでしたが、しっかりと準備をすることができました。2023.03.12目標の立て方